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. Держи немного белков и углеводов в карму. Хорошее и сытное блюдо состоит из 49 гр белка и 84 гр углеводов. К слову, в нем 980 Ккал. Что входит 400 гр крупной картошки; 50 гр ветчины; 100 гр сметаны; 3 яйца; чайная ложка масла и соли; тертый сыр по вкусу. Как готовить Первым делом свари картошку. Вари в подсоленной воде. Далее все почисти и наруби кружечками. Не останавливая движение мелко нашинкуй ветчину. Теперь бери форму для запекания и выкладывай туда слоями картофельные кружечки и рубленную ветчину. Теперь бери сметану, яйца, муку, сыр, соль и хорошенько перемешай до однородной субстанции. Полученной жижей нужно заливать картошку в форме. Сверху клади еще 1 слой картофеля и (как истинный гурман) кусочек масла. Запекай в духовке около 40-45 минут (посматривай, чтобы не сгорело) . . @mister_olympia_official . . #healthyfood #fitness #fit #photography #instapic #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise


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平成ありがとう。 #令和#に#なっても#平成のことは#忘れない。#instagood #instagram #instalike #instapic #instafashion


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Porfin hoy trabaje!!!💅🤗🤣 #red #instagram #instalike #instachile #instapic #instagramers #instagood


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Life is just a "Mirror" ,, And what you see out there,, You must first see inside of you . Wally "Famous" Amos.. #selflove #selfie #selflovequotes #instapic #beoriginal


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Muitas vezes, temos uma grande preocupação com nosso físico: com o peso a mais ou a menos, com os músculos, com nossa aparência e as roupas que vestimos, com o cabelo com está ou aquela cor, com aquilo que conquistamos de forma material – casa, carro, bens diversos –, mas, muitas vezes, negligenciamos a importância do nosso bem-estar emocional. Vamos acumulando hábitos negativos, que vão se tornando vícios, os quais, , prejudicam é muito nossa #sadeemocional . Portanto, dizer que sem #sademental não existe #sade , nunca será mais do mesmo. A luta pela #conscientizaço é constante!!! #procureumpsiclogo #psicloga #psicologarj #psicologia #psicologiaporamor #rj #pacientes #terapiarj #agendeseuhorario #instahealth #photooftheday #picoftheday #job #ilovemyjob #instadaily #instamood #love #instalove #instagood #instapic #blogger #instapsicologia #amorproprio #autocuidado #follow


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What a thing to be human Made her more of a woman Look at her now Watch her go (merci maman de m'avoir lissé les cheveux pendant 1h30) #instapic #selfie #instaselfie #brunette #septumpiercing #septum #straighthair #cheveuxlisse #frange #straighthairstyles #straightvscurly #brushing #lookathernow #instabaddie #whoisshe


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Sueña y vive la magia de la navidad con FABY HOLA Consultas al WhatsApp 989 982 702 . #instapic #instagramers #picoftheday #singer #showinfantil #job #childrentime


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Feeling a little better not 100% but #thankyou for the support my #mood 😊 a #cool day and an orthodontist appointment 😁. #new #post #picoftheday #photooftheday #photo #photos #photograph #picture #instapic #photography #photographer #camera #beauty #style #top #model #actress #fashionpost #magician #cosplay #music #asian


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The first jail of Singapore which has now become the national historical monument. It's vibrant windows colors and historical significance attracts the eyes . . . #travel #singapore #justintimejit #historical #history #national #monument #heritage #architecture #photography #photographer #explore #explorer #traveller #travelphotography #tourism #instagram #instaclick #instapic #picoftheday


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¿Leeis novelas distópicas? ¿Conoceis a los Romanov? Os traigo la #reseña de "Muerte plácida" de Charlaine Harris y publicado por @editorialhidra La trama es la siguiente. Lizbeth es contratada por unos magos rusos, los grigoris, que van en busca de Oleg Karkarov, un practicante de la magia y posible descendiente directo de Rasputín. Su sangre podría salvar la vida del zar Alexei, gravemente enfermo. Pero la tarea no será fácil, pues hay unas fuerzas oscuras que harán todo lo posible para que esa misión fracase. Este primer libro solo se va a centrar en una trama, la principal, pero llena de giros argumentales inesperados. Realmente este libro tiene su toque de originalidad. Vamos a encontrarnos con una historia llena de vaqueros pistoleros, hechiceros rusos y magia y oscuridad. Entre sus páginas hay un alto predominio de la acción, la cual lo llena todo. La autora ha creado una trama que entremezcla la fantasía, con la magia, y el Western. Además, ha creado una historia alternativa de Rusia, pues los zares se salvaron de la revolución pero se trasladaron a Estados Unidos donde implantaron el Imperio Ruso. La historia, narrada por la protagonista, tiene unalectura muy ágil y rápida y atrapa al lector, si bien al principio cuesta un poco ubicarse en el nuevo mundo y en los acontecimientos ocurridos. Es un lenguaje coloquial que lo hace muy cercano. Es, además, una historia que mantiene un toque de misterio a lo largo de sus páginas, con giros inesperados. Más en mi blog: lagranbibliotecadedavid.blogspot.com #bookstagramespaña #bookstagram #bookstagrammer #libroycafe #gameofthrones #juegodetronos #marvel #funkopop #instabook #instapic #librosrecomendados #bookish #muerteplacida #romanov #booknerd #likeforlike


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#쌀국수 #똠양꿍 소스의 음식 너무 잘 먹었다 비밀이지만 이 집은 술집이다 😏 바타이 #묵도리묵방


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6쪽마늘 망고스틴을 백일동안 먹으면 사람이 된다 vs 타이거 100리터 마시고 홍익인간이 된다


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#첫줄 밤바다 🌊 공허해 울적해 뜬금없지만 다시, 제주도가서 살고싶다


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. . 𝟛𝕞𝕠𝕟𝕥𝕙𝕤 👦🏻🌹💛


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수빈이 하고 싶은 거 다 해


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#첫줄 이마에 뾰루지와 한컷 부담샷


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DOMINGO SALCHIPAPERO . ¡Noviembre, el mes de la Salchipapa, llegó con todo! ¡Y más felices no podemos dejar de estar! ¡Y es que la Salchipapa es uno de nuestros antojos favoritos! 🤤🤤. Una de nuestras Salchipapas favoritas es la Salchipapa Achorada del Gringo Burger ❤️. Lo me nos encanta es la variedad de salchichas y, sobre todo, que no necesita cremas para ser disfrutada 🤤. Ese quesito chedar le da una personalidad única 🤤🤤. Quizá podría ser mejor si le bajan las revoluciones al aceite 🙈. Ojalá lo tomen en cuenta 😁. ¿Cuál es tu point favorito? ¿Dónde celebramos el Día de la Salchipapa? 🔎:@elgringoburger . . 🏠: @yoylimaboxpark 🏠: Av. Dos de Mayp 454,San Isidro . . 💰:S/. 17.90 #foodie #peruvianfood #instagood #instafood #instagram #instapic #burgerdays #salchipapn #salchipapa


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🔦🖌️


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Beautiful things are Beautiful even in the Dark 🖤


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