#musclegirl

"Keep looking at the finishing line in your way to achieve your dreams. Each step you take will carry you closer to your goal. Sometimes you will need to run, sometimes you will slow down to a walk, and sometimes you might need to take a break. Evaluate your effort, improve, and keep going; the only thing you will do wrong is to quit. Quitting will never take you anywhere but farther from your ambition and from all the effort you made so far." Just Me 🤓👑🙏🏾💪🏾💚 #evolve #evolutionofNae #planning ***Chapter 2: The plan remains the same but the intensity and focus is much different! It feels GOOD!!*** Thank you @godzplan_fitness for the hoodie!! Another great person who I have come to know and respect very highly!! Great competitor, coach and human being! Check him out at @godzplan_fitness or @nxtsportsnutrition_nyc !!!!#musclegirl #selfie #bodybuilding #delts #girlswholift #blackwomendoworkout #fitnessgirl #muscle #workout #motivation #fitnessmodel #fitnessmotivation #fit #gymlife #legs #followforfollow #femalemuscle #liftingweights #shoulders #weighttraining #lift #strongwomen #fitforlife #femalebodybuilding #girlswithmuscles #gymmotivation #personaltrainer


0💬Normal

I thought they were lying!⁣ ⁣ All those fitness freaks I used to think were just faking it.⁣ ⁣ They seemed sooooo HAPPY🙄 and flippin positive that it made me sick because I really truly thought it wasn’t real.⁣ ⁣ I am far from perfect, there are a lot of things I have to work on.⁣ ⁣ BUT⁣ ⁣ I’ve always tried to be real.⁣ ⁣ I can’t stand fakery.⁣ ⁣ I hate it so much that it’s even held me back in life, because I felt like small talk and being polite was like lying to people... 😅⁣ ⁣ Luckily I have grown up a bit since then 🌱😂⁣ ⁣ So it really grinded (ground?) my gears when people pretended to like fitness and exercise.⁣ ⁣ They couldn’t possibly, it’s truly awful.⁣ ⁣ Sweating 🥵⁣ Jumping 🤢⁣ Heart pumping 💀⁣ ⁣ That was all before I found out the secret.⁣ ⁣ The secret that nobody wants you to know!!⁣ ⁣ .....⁣ ⁣ Come closer...⁣ ⁣ 🤫⁣ ⁣ 𝘠𝘰𝘶 𝘥𝘰𝘯’𝘵 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘵𝘰 𝘫𝘶𝘮𝘱 𝘶𝘱 𝘢𝘯𝘥 𝘥𝘰𝘸𝘯 𝘥𝘰𝘪𝘯𝘨 𝘤𝘢𝘳𝘥𝘪𝘰 𝘏𝘐𝘐𝘛 𝘤𝘪𝘳𝘤𝘶𝘪𝘵𝘴 𝘪𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘬𝘪𝘵𝘤𝘩𝘦𝘯 𝘵𝘰 𝘨𝘦𝘵 𝘪𝘯 𝘴𝘩𝘢𝘱𝘦!⁣ ⁣ There are much MUCH easier and more enjoyable ways to do it.⁣ ⁣ Think you don’t like exercise?⁣ ⁣ Go lift a few weights (with correct instruction and attention to your form).⁣ ⁣ And come back and tell me you didn’t like it.⁣ ⁣ I’ll wait 🐸☕️⁣ ⁣ #provemewrong #weights #cardiosucks


1💬Normal

нєяє_нυмαи ʰᵃʳᵈᵉʳ ᵗᵒ ˡᵉᵃᵛᵉ ᵃᶰᵈ ᶤᵐᵖᵒˢˢᶤᵇˡᵉ ᵗᵒ ᶠᵒʳᵍᵉᵗ ʷᵉˡᶜᵒᵐᵉ ᵗᵒ ᵐʸ ᵖᵃᵍᵉ #muscular #fitness #muscle #bodybuilding #gym #fit #fitnessmotivation #fitnessmodel #biceps #workout #bodybuilder #strong #musclegirl #girlswithmuscles #muscles #r #musclemodel #motivation #pride #cbhornet #malemodel #physique #fitgirl #heybro #nopainnogain #hunk اضغط على الصورة لتشاهد صاحب حساب الصورة☝️


0💬Normal

MAXAD helg på @fitnessfestivalen , tack till alla som kom fram och hängde, pratade och gjorde min helg till den bästa! 🤩 Extra tack till @smartplanering för att du är du, till @probrandssweden som försåg oss med energi, till @ellinorhok för att du gjorde min lördag legendarisk, till @jo.vestin för grymt team & @fanliws för att du matade mig med glass🥰🥳 Tänk få dela intresse med så många härliga människor💪🏼❤️


6💬Normal

нєяє_нυмαи ʰᵃʳᵈᵉʳ ᵗᵒ ˡᵉᵃᵛᵉ ᵃᶰᵈ ᶤᵐᵖᵒˢˢᶤᵇˡᵉ ᵗᵒ ᶠᵒʳᵍᵉᵗ ʷᵉˡᶜᵒᵐᵉ ᵗᵒ ᵐʸ ᵖᵃᵍᵉ #muscular #fitness #muscle #bodybuilding #gym #fit #fitnessmotivation #fitnessmodel #biceps #workout #bodybuilder #strong #musclegirl #girlswithmuscles #muscles #r #musclemodel #motivation #pride #cbhornet #malemodel #physique #fitgirl #heybro #nopainnogain #hunk اضغط على الصورة لتشاهد صاحب حساب الصورة☝️


2💬Normal

Um dia inteiro de competição no @arenagamesrural debaixo de um solzão, de noite já e eu indo pra briga com os meninos RX. Começo a perder a barra... senti até vontade de chorar... mas ai dei aquela respirada e voltei ao normal. O último #squatclean subiu na marra... mas pra finalizar com chave de ouro e arrancar um sorrisão meu, 20 #stricthspu unbroken. 😎👌 . Obrigada a galera toooooda que gritou, torceu, me abraçou e mandou aquela energia que eu precisava pra terminar a minha parte do wod. 💜🙏 . 📽@fabio.ismael.104 obrigada pelo vídeo e os gritos de incentivo. . Só tenho a agradecer a todos que me ajudam a fazer acontecer... 🕋 @ct.vilavalqueire 🏋 @athenafitacademia 👊@bracofortesuplementos 📈 @coachfabricioassis48 💪 @bruno_rjj 🍎 @nutricionistapatriciarito 💊@farmanogueira 💁@institutoericagalvao 👸@rmenesesatelie 🍧@gelartesorvetes@drandreloyola 👕 @eliteurbanaoficial 👗@croxfitices . #Crossfit #crossfitgirls #teambracoforte #meninasquetreinampesado #treinopesado #onlygirls #musclegirl #fitnessgirl #luobelar #bonecadeferro #teamdrloyola #Athenafit #ctvilavalqueire #teameliteurbana #teamcroxfitices


4💬Normal

𝐓𝐮 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐜𝐫𝐞𝐞 𝐭𝐨𝐝𝐨 𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐞 𝐝𝐢𝐜𝐞𝐬 𝐀𝐬𝐢́ 𝐪𝐮𝐞 𝐇𝐚́𝐛𝐥𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐟𝐞, 𝐃𝐞 𝐝𝐞𝐭𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐃𝐞 𝐬𝐮𝐞𝐧̃𝐨𝐬 𝐇𝐚́𝐛𝐥𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐭𝐮 𝐩𝐚𝐬𝐢𝐨́𝐧 𝐘 𝐩𝐨𝐫 𝐞𝐧𝐜𝐢𝐦𝐚 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐝𝐨, 𝐇𝐚́𝐛𝐥𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐡𝐨𝐧𝐞𝐬𝐭𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐲 𝐚𝐦𝐨𝐫 💕 . ¡Último dia de curro! A por las 12 horas Y.... Cuenta atrás para la Inauguración de mi centro en Mollet del Vallés ¡ @unicornioland_by_sthergarcia abre sus puertas este Viernes 13 de diciembre! . ¡Os espero a todos! 🦄🔮 Wiiii . . 📸 gracias por estas bonitas fotos @agentefotografico @oscar_crz ! 💕 me encantan! . .


5💬Normal

UN ⒽⒺⒶⓁⓉⒽⓎ à l’extérieur commence par un ℍ𝕖𝕒𝕝𝕥𝕙𝕪 à l’intérieur 🍊 ➡️➡️ Il ne s’agit pas d’un ℝ𝕖́𝕘𝕚𝕞𝕖, il s’agit de réduire les aliments transformés, de manger plus de couleurs naturelles, moins artificielles et de saveurs, consommer plus des produits locaux & des fruits et légumes pour réduire le s̲̅u̲̅c̲̅r̲̅e̲̅ , et choisir sagement le carburant à votre corps ...➡️➡️💧 🍚🍙🍤 🥬🥒🌶 🌽🥕🥦 🥑🍆🍅 🥝🍒🍑 🥭🍍🥥 🍈🍓🍇 🍉🍌🍏 🍎🍐🍊 🍋💧🍗 🍖🥚🧀 ... ✨ . ✨ . .———. . . ——.✨ . . ——.✨#nosugar #run #runningbelgium #weightlosstransformation #weightlossjourney #musclegirl #beforeandafter #motivation #pertedepoids #beforeandafterweightloss #courir #cardio #muscu #weightgain #sportprogramm #nosugardiet #newlifestyle #sportmotivation #fitmom #fitbelgium #mom #fitbelgium #basicfitfr #weightloss #weightlosstransformation #healthylifestyle #weightlossjourney #basicfit #شد الجسم #رياضة #رياضة_نساء #رياضة_تحفيز


0💬Normal

Arms, shoulders and a little bit abs on the schedule tonight 🙌😃💪


1💬Normal

Visit our site, real women doing real feats of strength, muscle girl destruction videos. strongwomancrushing.com/Membership #biceps #girlwithmuscles #muscular #girlswithmuscles #strongwoman #girlswithmuscle #flexing #musclegirl


0💬Normal

A nessuno frega un cazzo Tu chi cazzo sei stronzo Assomigli ad un minchione #bodytrasformation #fitnessgirl #musclegirl #lingerie #me #picoftheday #girl #fitnesslovers #selfiegirl #singlegirl #goodnight #goodvibes #legs #fit #gymlover


3💬Normal

Tja... im sitzen kommt dann doch die etwas überschüssige Haut zum Vorschein. Verrückt dass da mein kleiner Liam in meinem Bauch war. Ich denke es immer wieder #memories: loose skin #postpartumbody #afterbabybody #fit #fitnessfreak #definition #shredded #gymqueen #gymgirl #mother #fitmom #fitnessmama #Hamburg #fit #fitwomen #fitgirls #fitchicks #musclegirl #booty #butt #sixpack #abs


4💬Normal

Your energy means more to me than your status.


48💬Normal

Foco no objetivo! ⠀ @territorymuscle


2💬Normal

Mamusia i jej wesoła gromadka KETTLE😊😍😂😂❤❤❤👌👌 Kettle - co to jest? Kettle to odważnik z uchwytem, który w swojej tradycyjnej wersji przypomina nieco kulę armatnią. Odważniki kettle służą do treningu siłowo-wytrzymałościowego. Cechą charakterystyczną kettli jest przesunięty środek ciężkości, co angażuje do pracy mięśnie przedramion. Kettle różnią się między sobą wagą. Na siłowniach i w klubach fitness znajdziemy zarówno odważniki o wadze 4 kg, jak również 24 kg. W zależności od typu treningu, do ćwiczeń można używać jednego odważnika lub dwóch. Zasady treningu z kettlami: Trening z kettlami wymaga stosowania się do kilku podstawowych zasad. Istotne jest dobranie ciężaru odważnika. Początkujące kobiety powinny się zdecydować na kettle o wadze do 8 kg. W miarę postępujących treningów i po wzmocnieniu mięśni, mogą podnieść ten ciężar do 12 kg. Mężczyznom, którzy zaczynają treningi, poleca się natomiast kettle o wadze do 16 kg. Zanim przystąpi się do treningu z kettlami, nie wolno zapomnieć o rozgrzewce . Kolejną ważną zasadą jest kontrolowanie oddechu. W momencie wyciskania odważnika, przy największym napięciu mięśni, wydychaj powietrze, natomiast wdechy rób przy opuszczaniu. Efekty treningu z kettlami: Przede wszystkim treningi poprawiają kondycję organizmu i przygotowują ciało i mięśnie do dalszych ćwiczeń. W trening angażuje się całe ciało i większość partii mięśniowych. Ćwiczenia z kettlami wspomagają kurację odchudzającą, ponieważ wywołują efekt “after burn”, w którym kalorie spalają się jeszcze długo po treningu. Regularne treningi z kettlami poprawiają wydolność sercowo-naczyniową oraz rozwijają dynamikę i świadomość własnego ciała. Warto jednak pamiętać, że nieumiejętne wykonywanie ćwiczeń i nie stosowanie się do podstawowych zasad treningu może wyrządzić więcej szkód niż korzyści dla naszego organizmu. #treningsilowy #kettle #kettlebell #kettlebellworkout #trening #workout #trening #gym #gymgirl #workoutmotivation #gyminstructor #personaltrainer #trenerpersonalny #trenerka #kobietatrenujaca #kobietatrener #bodybuilding #musclegirl #muscle #sportgirl #forma #followme


1💬Normal

MEN JAAAAA‼️‼️‼️ Mamma sa "testa en sista gång nu!" jag tänkte "okej då.." MEN ÄNTLIGEN ‼️‼️ min första bar muscle up‼️‼️✨🏋🏼‍♀️ PS. Ni hör min lycka om ni har ljudet på 😋


4💬Normal

After a month of burpees i completely lost my mojo this last week and I’ve really struggled getting back into my routine and my training 😔 Even tho i PB’d my deadlifts i was feeling low in energy, my motivation was nil, i was suffering from some serious DOMS and eating poorly 😒But ive had a weekend of really good sessions and feeling a little bit back to myself.! I don’t think I really appreciated the toll I was putting on my body and my mind to complete the 4880 burpees.! Ready to start a new week fresh and get myself back in 💪🏼😊..!! . . . #sundaytraining #weekendvibes #findingmymojo #newweeknewstart #mindsetiseverything #mindovermatter #trainingday #personaltrainer #laurenjenfitness . . . . . #fitness #fitnessmotivation #motivation #dedication #fitnessprogress #fitstagram #fitnesslife #fitnessjourney #herbalife #herbalifenutrition #weighttraining #strengthtraining #strengthandconditioning #girlswholift #musclegirl #trainingmotivation #strongwomen #gymsharkwomen


4💬Normal

Les hommes ne m’aiment pas pour ce que je suis. Je ne pourrais jamais faire ça. Pff, ce crédit va forcément être refusé. Je ne mérite pas ce bonheur, ça va se casser la gueule. Il faut que je fasses attention pendant les fêtes car je vais prendre cinq kilos en deux jours. Je ne vais jamais avoir de place pour me garer là-bas ! ____________________________________________________________ J’ai TELLEMENT souvent eu ce genre de discours. Avec les autres, avec moi-même et puis.. J’avais raison à chaque fois. A chaque fois ce que je redoutais le plus se produisait. Je me sous-estimais, sous-estimais une situation et je n’ai jamais été surprise. Donc ça me confortait dans mon idée. J’étais persuadé de ces vérités et elles se produisaient. Et un jour.. ça m’a saoulé! 😂 ____________________________________________________________ Un jour, j’ai décidé de me persuader moi-même que je réussirais à tenir mon équilibre. Que ce soir, je trouverais une place de parking, que j’étais capable de ne pas casser tout mes œufs en les mettant dans l’eau bouillante 😅. Que je n’avais pas peur de grossir. Sure de moi. Sure que j’attire ce que j’émets. 😏 Et ... Je n’ai plus AUCUN de ses problèmes depuis. _____________________________________________________________ Tout le monde connaît le bon vieux dicton : « On récolte ce que l’on sème » et pourtant on l’associe souvent à une situation en particulier et pas à tout dans notre vie. Là est le soucis. 🤔 Pour que ce soit plus clair, on récolte toujours selon notre intention de départ. Si tu es persuadé que tu ne va attirer que cette situation, tu es concentré sur cette situation que tu ne veux pas et mince.. Tu l’attires. 🤭😏. Même si ce que tu veux ne s’est jamais produit essayes de visualiser que tu l’as, déjà. Assurément, ça finira par arriver. Magie. 🔥 _____________________________________________________________ #teamshape #deadlifts #squats #gains #🍑 #fit #fitgirl #coach #fitnessgirl #gym #yoga #musculation #sportmotivation #instacitation #objectif #flexibility #deadlifts #teamfitcats #muscle #fitfam #eatclean #teamguerriere #motivation #basicfit #musclegirl #workhard #motivationfitness #fitnesslifestyle #jujufitcats #catlover


3💬Normal

Ab morgen beginnt nun eine neue Challenge für mich 💪: Ich möchte mehr Liegestützen können und ein Freund möchte einige Killos verlieren, also haben wir ab morgen einen Wettkampf. Jeder hat sich ein realistisches Ziel gesetzt und wir werden sehen, wer sein Ziel schneller erreicht 😅 Der Ergeitz ist hoch, bei uns beiden 💪 . #liegestütze #klimmzüge #pushups #challenge #freeletics #Fitnessaddict #klimmzug #pushup #gainpost #gym #fitfamgermany #bootyfordays #workout #stark #krafttraining #muskelaufbau #strength #fitfam #muscles #musclegirl #bodybuilding #bootyworkout #trainhard #sportmotivation #gymwomen #muskeln #bizeps #chest #trainharderthanme #strong


7💬Normal

Nei miei occhi è vivo il tuo riflesso. 💎♥️ •𝒮𝑒𝓃𝓏𝒶 𝒻𝓇𝑒𝓉𝓉𝒶 𝓂𝒶 𝓈𝑒𝓃𝓏𝒶 𝓈𝑜𝓈𝓉𝒶• 💪🏽 ______________________________________________________ #beautiful #beauty #igers #lady #girls #fitness #donnaitaliana #occhiverdi #selfiegirl #face #brunettegirl #style #influenceritalia #abs #musclegirl #motivation #occhi #photograph #female #bikiniph #italiangirl #fitgirl #shamelessselfie #igersitalia #gymlover #sensual #girlswholikegirls #girlpower #greeneyes #bimbepower


69💬Normal

Next Page