#rpg

Você está treinando há algum tempo, mas sente que ainda não alcançou os resultados desejados. Calma, é possível se preparar do jeito certo para turbinar sua performance sem abrir mão da saúde! 👇 . ◼ 1 ◼ Alimentação saudável - o consumo adequado das quantidades de macronutrientes é essencial para o desempenho físico. As proteínas são responsáveis pela construção da massa muscular, os carboidratos uma fonte rápida de energia e as gorduras ajudam na absorção de vitaminas lipossolúveis; . ◼ 2 ◼ Descanso é essencial - As horas de sono (cuja recomendação média é de 8 horas) é tão importante quanto sua qualidade, influenciando até mesmo na produção hormonal do organismo; . ◼ 3 ◼ Pratique atividades físicas - A regularidade dos exercícios ou esportes de sua preferência é essencial para uma boa qualidade de vida. Você pode alternar os exercícios (tipo de treino bem como a carga), bem como variar o tipo de atividade, como por exemplo: musculação, luta, caminhada, ciclismo, entre outras possibilidades! . ◼ 4 ◼ Faça uma pausa - O excesso de treino pode ser a causa para a queda no desempenho, já que cada grupo muscular precisa de 24h de descanso antes de um novo treinamento. Por isso, treine cada região em dias alternados, para diminuir os níveis de Cortisol e se sentir melhor; . ◼ 5 ◼ Exposição ao sol - A maneira mais eficaz de sintetizar vitamina D é por meio da exposição solar (de preferência antes da 10h e após às 16h) e/ou de suplementação sempre sob prescrição médica e de acordo com a demanda requerida pelo organismo; . ◼ 6 ◼ Lembre-se de se hidratar e seguir as orientações médicas e de um educador físico, para adequar a frequência e a intensidade às suas necessidades individualizadas! . . 👉 Quais dessas práticas você já aplica no seu dia a dia? 😊 . . . . #clinicaphysic #fisioterapianoesporte #fisiopreventiva #ortopedia #treinamentofuncional #fisioterapia #saude #frbrito #medicinaesportiva #saopaulo #ibirapuera #rpg #atividadefisica #fitness #performanceesportiva


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Still figuring out what I am doing. But maybe the main story now. . . Twitch.tv/mooleemoo Twitch.tv/mooleemoo Twitch.tv/mooleemoo . . --------------------------------------------------------- #smallstreamers #mooleemoo #twitch #twitchstreamer #twitchgirls #twitchaffiliate #savemetomcruise #deathbeintheair #skyrim #skyrimps4 #dragonborn #Bethesda #ps4streamer #ps4 #playstation4 #discord #rpg #mainquest #questline #freshplaythrough


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Never had such bad luck on summoning before. 😭😭


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my favorite PRO salad maker, sub and drarry shipper👨‍❤️‍💋‍👨💖


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E aí pessoal, vídeo novo no canal, dêem uma olhada lá https://youtu.be/x31GM-SX0iI Não esqueçam de me seguir para as lives quase todo dia https://mixer.com/WradsGames https://facebook.com/WradsGames . . . . . . . . . . . . #indie #indiegames #games #gameplay #steam #mixer #smallstreamers #jogosgratis #wrads #wradsgames #youtube #gamergirl #lifestyle #gamersofinstagram #xboxone #xbox #nintendoswitch #nintendo #ps4 #playstation #playstation4 #videogame #videogames #instagood #contentcreator #xone #rpg #idlegames #idleguardians #clicker


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Mes deux persos Widdy et Pouffy à gauche et à droite c'est Mara le perso de mon copain ! Je prépare ce dessin pour notre patreon pour présenter sa race des rêves pour ses JDRs owo #drawing #dessin #ocs #myocs #jdr #rpg #dream


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Planejamento de uma sessão oneshot de RPG de mesa... #rpglife #rpg #dungeonsanddragons #dnd #cyberpunk #futuristic #plottwist #creator #diagram


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E quem disse que véspera de feriado não tem!?? Só vem!🙅✨🎊 . . Paciente disciplinada ativando o core e fortalecendo membros inferiores no Cadillac! 👏 . . . . #fisioterapia #fisioporamor #reabilitar #prevencaodedores #tratamento #traumatoortopedia #traumatologia #ortopedia #RPG #cadeiasmusculares #postura #posturologia #posturacorreta #pilates #pilatesporamor💘 #pilateiros #pilatesvida #respiraço #respiraçocorreta #relaxamento #corpoemente #podoposturologia #terapiamanual #parkinson #ventosa #ventosasterapia #relax #paz #sono #sonobom . . ☎😉Agendamentos: Fisioterapeuta: Ana Valois Contato: (81) 99114.6673 . . 🚨Gostou? Achou essa publicação relevante? Então deixe seu comentário, compartilha ou reposta. A fisio aqui agradece por buscar proporcionar o melhor, e compartilhar conhecimento com vocês! 👏🧡✨


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Holiday season is here! 🎄 . Book your holiday party with us to have a Gulf View and a great time. There is still time to get on the books! #RPG . . . #Destin #DestinFlorida #FloridaChristmas #HappyHolidays #ToDoInDestin


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rants!


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Check out my close friend Scheherazade painting her first mini on Atomic Mass Games Twitch stream right now! Hope she gets hooked! . . . #twitch #miniatures #minipainting #minis #painting #joshuatree #paint #rpg #warhammer40k #fantasyflight #asmodee #tabletop #tenacious #nationalparks #dnr #backpacking #desertlife


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Ember Pixie by @beholders_gaze. . Glitter, pearl and vibrancy 👌👌


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we can be ur angle....or yuor devil 😇👿💋 if the surprise twist in our October show was too spooky for you, don’t worry- our November show is the classic SDS you know and love- unless you’re afraid of musicals 😱🎶 📸 @jasper.sams.photography . . . . #videogames #datingsimulator #datingsims #datingsim #rpg #anime #animefan #animeworld #animelove #lacomedy #thingstodoinla #horrorgames #nerdlife #nerdcomedy


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COMUNICADO . Jogartianos, não iremos abrir dia 15 de novembro. A mesa de Old Dragon será transferida para o sábado (16/11). Pedimos desculpa pela mudança de última hora e desejamos a todos um ótimo feriado, com muita jogatina e rolagem de dados! . #jogarta #feriado #15denovembro #holiday #jogos #rpg #rpgdemesa


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O importante com certeza é a diversão. Mas tem umas decisões dos jogadores que são de foder irmão, é óbvio que não é assim que se faz as paradas brother! Mas dando umas risadas é o que importa 🤣. #RPG #RPGMeme #RPGMemes #RPGPlayer #RPGPlayers #QuimeraCoincidencia #Saulot


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Fechando o ano com um curso que e uma verdadeira imersão no estudo do corpo humano e sua postura . . . . . . . . . #car_meirefisio #fisioterapeutas #fisioterapia #fisioterapeuta #vidasaudavel #vidadefisio #rpg #posturacorreta #aliviodador #autoestima #autocuidado #instagood #qualitussaude


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Chelsea Full Floor Office Condominium for Sale: 3,945 RSF 545 West 25th Street, New York, NY Entire 15th Floor: 3,945 RSF Asking Price: $4,950,000 Check out the virtual tour in the link in our bio! #rpg #officecondo #ownyourfuture #cre #nycrealestate #chelsea #hudsonyards


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Don't even tell me about last night.😭 I was so nervous and felt so emotional I almost throw up, no joke. I couldn't believe my luck. I truly felt like a princess in this dress and performing in front of my idols didn't help my nerves at all. THANK YOU SO MUCH!!!❤❤


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Devoroth is being made in Unity. Here I use a tool called polybrush to place foliage on the terrain. This is how Devoroth comes to life. In the end you can see the results. Soundtrack: Lightborn by Tansu Tumer


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<\Hie>😀 Welcome to my devlog for my(Not-minecraft-inspired) game, EvolV. EvolV is a calm game whereas you take the human speices through evolution, on this randomly generated island. More information on the game will be gradually released. 🙂 In the meanwhile, enjoy this island I brought to life by using blocks and a whole lotta for-loops/ #gamedev #indiegame #indiedev minecraft #gamedevelopment #gaming #indiegames #videogames #game #indiegamedev #unity #gamedesign #games #art #unrealengine #gameart #rpg #dart #videogame #gamedeveloper #digitalart #gamer #pcgaming #gamedevelopers #madewithunity


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Aproveite a oportunidade de ter um excelente tratamento de saúde bem pertinho de você. A mais completa clínica de terapias em Carpina. 📌Fisioterapia 📌Nutrição 📌Fonoaudiologia 📌Psicologia 📌Terapia Ocupacional 📌Fisioterapia Uroginecológica 📌RPG (Souchard) 📌Acupuntura Marque já sua consulta! ☎3622-2060 / 81 9 9520-7200 Clinica Move Fisioterapia | A gente Move você. #Fisioterapia #RPG #JnatasFisioterapeuta #ClnicaMove #Cuidados #Sade #PlanosDeSade #UnimedRecife #Fonoaudiologia #Nutriço #Psicologia #TerapiaOcupacional #Move #ClinicaMoveFisioterapia


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#cthulhu #cthulhumythos #hplovecraft #elartesanodelrey #necronomiconismedievalis #thecallofcthulhu #rpg #d100 Terminando libros del juego de rol La llamada de Cthulhu para los mecenas del crowdfunding Necronomiconis Medievalis. Ya queda menos 💪


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🗑#tbt Receptacles the Rusted, an infamous Scrapmaster and Garbage Knight. Weilding the Gratesword, Rasp. . . art by @vitalmarks . . #kingdomsofthedump #indiegame #godotengine #rpg #jrpg #indiedev #Gamedev #illustration #art #ink #love #trash #ThrowbackThursday #thursday


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The most impressive roll I've ever seen. Just a casual double Triumph with a 91 percentile. 🛰🚀🛸 #edgeofempire #rpg #starwars #danddiscool #dnd #dungeonsanddragons #cathar #smuggler #scoundrel #gamenight


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Ellywick took her dice outside for a good stern taking to before tonight’s game. 2 hours and 15 min until launch! Check us out (and our dodgy British accents) tonight on twitch.tv/darknessanddragons👑 #darkmoondice #ttrpgdice #diceporn #tabletop #ttrpg #tabletopgames #tabletopgaming #rpg #rpgdice #cleric #diceporn #wizard #rogue #elf #dice #halfling #twitch #livestream #livestreaming #dungeonsanddragons #dungeonsanddragonscharacter #dungeonsanddragonsart #dungeonsanddragons5e


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Very excited to announce that She Dreams Elsewhere will be premiering on Xbox Game Pass for Console and PC on DAY ONE! Super excited to be working with Microsoft on this, the @id_xbox team has been nothing but supportive. I hope you all look forward to it’s release next year, and for those of you attending #X019, enjoy the demo that’s playable there!


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"... to bring law to the lawless, until death..." I've always enjoyed the noble sacrifice element of the #Longwalk, ever since reading the original Judge Minty strip, all those years ago... I think I could enjoy playing a Judge on their Long walk. There's a certain Ronin/wandering samurai /lone gunslinger element. In actual fact it could make a good one- player-&-a-GM game, or an interesting character in an otherwise Civilian/Cursed Earth denizens game. Hmmmm....


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Movendo-se pelas sombras e especializando-se em venenos extremamente mortais, os Algozes se tornam mais velozes e perigosos que seus antecessores. Superiores na arte com katar, são juízes que julgam e executam seus alvos. Mas não pense que somente seu corpo sofrerá com as chagas desse assassino, afinal, Algozes também poderão ser destruidores da sua alma. . . . . . #ragnarok #ragnarokonline #ragnarokmobile #ragnaroketernallove #thorragnarok #ragnark #ragnarokbrasil #jogosonline #rpg #rpgbrasil #rpgonline


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First video friendly RNG (new edition) _-_-_-_-_-_- -👌 Drop your favourite emojis _-_-_-_-_-_- 👥 Tag your friends _-_-_-_-_-_- 📊 Get me to 600 followers _-_-_-_-_-_- HASH TAGS #gta #gta online #xbox #xboxone #rock_star #rockstargames #rockstar_editor #gamerlife #photos #gtaphotos #photographer #gta photography #English #English_gamer #gamer_boy #RPG #guns #gta_guns _-_-_-_-_-_- Follow @zynixia_screenshots @vuiyxn_x @qghxstz @arrxwize @warcom.hunter


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Mini cenário bem sinistro pra quem gosta de jogar com personagem sequelado que nem eu. Logo logo tá no dungeonist. #rpg #panfleto #hexcrawl #osr #dnd #indierpg


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Sabia que já temos data para a próxima turma de RPG em TERESINA ?⠀ ㅤ ㅤㅤ ㅤ 📌 O nosso encontro está marcado para os dias: 10, 11, 12, 17, 18, 19, 24, 25 e 26 de Janeiro de 2020 (sex, sáb e dom das 8h às 18h) ㅤ ㅤㅤ ㅤ 😱 Estamos com um VALOR PROMOCIONAL para quem se inscrever até o dia 04 de Novembro. ㅤ ㅤㅤ ㅤ 🥇Certificado reconhecido em todo território nacional;⠀ 💸Descontos Progressivos para ex-alunos;⠀ 💳Descontos Para Grupos;⠀ 📚Direito a uma reciclagem;⠀ ㅤ ㅤㅤ ㅤ Quer saber como se inscrever?⠀ 📲(21)3025-7150 / (21)96411-5093 (WhatsApp) .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #rpg #reeducaçoposturalglobal #escoliose #desviopostural #fisioterapia #fisioterapeuta #fisiosaude


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Anyone watch inside Xbox? Age of Empires 4 looks so goooood!😍 - Join @immersion_warcraft on Stormscale/Argent Dawn(Horde/Alli Retail) or Nethergarde Keep (Alli Classic) EU to join in the fun!⚔️🎉 - 🎉🌲Partners🌲🎉 @meowse.l @geeky.elica @llavellagaming @wickerpaw - #wow #wowscenery #warcraft #worldofwarcraft #blizzard #legion #mmo #mmorpg #rpg #game #gaming #gamer #PC #online #pcgaming #warcraftphotography #tourofazeroth #tour_of_azeroth


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Assista ao combate final ao vivo hoje. . . . Estaremos ao vivo fechando o primeiro arco de Majstra ao mesmo tempo que testamos a mecânicas de combates, quase imperceptíveis na narrativa. Quer aprender um novo jogo? E que tal uma profissão nova? . . . Hoje é o dia. . . . Acesse ao jogo no link na bio e siga a gente para não perder as lives. #rpg #ttrpg #tabletoprpg #rpgbrasil #rpgdice #pathfinderrpg #rpggame #rpgmaker #rpgmakermv #openrpg #jrpg #rpggames #rpgsouchard #rpgdemesa #majstra #majstrarpg #criticox2 #dungeonsanddragons


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the Ogre and his Orcs friends is now on Kickstarter https://www.kickstarter.com/projects/aenorminiatures/ogres-and-orcs #Aenorminiatures #miniaturesculpting #miniature #ogre #sculpture #beesputty #polymerclay #rpg #dnd #orc #orcs


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Can you tell she likes rpgs? 😅 #mixer #modernwarfare #cod #rpg #gaminglife #streaming #xbox #xboxmemes #rip


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"Listen, son, Fauns are just like you and I. They build, they destroy, they love, they hate. The only difference is... They really don't like tile floors." Hope you like it! 😌 * * * #cute #dndart #fantasy #faun #art #artwork #illustration #digitalart #sketch #fantasyart #krita #colorful #creature #nature #dnd #dandd #dungeonsanddragons #dndcharacter #concept #conceptart #illustrator #roleplay #rpg


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Algunas paginas de videojuegos le inventaron una duración que no tiene, aparte de esto, no hablaron de un BUG tremendo que casi hace que no pueda terminar la aventura. Los invito a ver mi Review sobre Outer Worlds ¿Será el mata Fallout? #review #analisis #videojuegos #games #xbox #pc #gamepass #ps4 #gaming #gamer #argentina #youtuber #comodororivadavia #rpg #shooter #action #disparos


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The Witcher ê renovada para a segunda temporada pela Netflix A Netflix renovou a série de The Witcher para a segunda temporada. De acordo com o Thewrap, a produção do próximo ano começará no início do ano que vem para estrear em 2021 e também terá oito episódios. Acesse nosso site e adquira uma caneca com seu personagem favorito: http://canecasnerd.com.br/ #netflix #thewitcher #series #filmes #rpg #medieval #witcher


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Excelente descripción del patrón postural de acortamiento de cadena miofascial inspiratoria y anterointerna de miembros superiores ... Estás mucho tiempo frente a una compu? Te duele el cuello, los hombros, la espalda? Te animas a corregirlo y mejorar tu postura?? #rpg #cdp #terapiamanual #terapiaholistica #masajes #postura #medicinaalternativa #flexibilidad #elongacion #kinesiologiapostural


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